Dlaczego? Po co? 

– dla Twojego zdrowia

– ponad 70% naszej życiowej energii czerpiemy z oddychania i ponad 70% toksyn uwalniamy poprzez oddech. Większość z nas używa tylko 1/3 objętości swoich płuc.

– aby wzmocnić kontakt ze sobą, żyć i być świadomie dzięki integracji oddechem, pracy z ciałem i elementom self-compassion

– aby zredukować stres, napięcie i poznać techniki, które mogą Cię wesprzeć na co dzień

– aby uwolnić umysł, ciało, emocje, ducha i poczuć więcej lekkości

– aby rozwijać świadomość poprzez praktykowanie uważności i samoobserwacji

– aby zrobić dla siebie coś dobrego

O praktyce:

Część praktyki jest oparta na metodzie Cuud Integrowanie Oddechem, polegającą na uwalnianiu i integrowaniu nieprzeżytych do końca zapisanych w ciele emocji. Integrowanie oddechem to m.in. oddychanie uczuciami, praktykowanie bycia w tu i teraz w prawdzie ze sobą, wzmacnianie świadomości siebie i relacji ze sobą. Do praktyk grupowych włączam: medytacje, wizualizacje i samoobserwacje, a także ćwiczenia z zakresu self-compassion. Korzystam również z różnych technik oddechowych i metod pracy z ciałem. A wszystko, aby zintegrować uczucia, ciało, umysł i ducha, ku harmonii i spełnieniu. Ważna jest dla mnie praca z intencją i od niej zaczynam każdą praktykę.

Dodatkowe informacje: Dla uczestników praktyki, zainteresowanych wsparciem indywidualnym przez Coaching i/lub Integrację Oddechem, jest możliwość skorzystania z 30 minutowej bezpłatnej konsultacji online (do 28.02.22), która nie zobowiązuje do dalszej współpracy 🙂