Podczas treningu uważności nauczę Cię jak uwalniać napięcie z ciała, dowiesz się jak rozumieć impulsy kierowane z umysłu do ciała. Poznasz automatyzmy zachowań i nauczysz się panować nade emocjami. To wyjątkowe doświadczenie pomaga mi i naszym podopiecznym wejść w głęboki stan relaksu i odprężenia, ale też pomaga zbudować nowe przekonania o sobie i o swoich możliwościach. Jest to doświadczenie porównywalne do morsowania i chodzenia po rozżarzonych węglach. Panowanie nad umysłem i ciałem w odsłonie sięgającej historią starożytnych Indii.

• Uwolnisz napięcia z ciała

• Zrzucisz nagromadzony stres

• Nauczysz się panować nad emocjami

• Poczujesz satysfakcje i moc spokoju

• Poznasz automatyzmy zachowań umysłu

• Poczujesz przypływ endorfin

Podczas treningu przeprowadzimy Cię przez 4 etapy :

1 . Przygotowanie mentalne - zbudujemy zrozumienie jak reaguje umysł i ciało na to doświadczenie i dlaczego tak, a nie inaczej się zachowuje.

2. Przygotowanie fizyczne - tutaj poznasz reakcje ciała na bodźce i przyzwyczaimy ciało i umysł do doświadczenia.

3. Masaż ciała - na tym etapie wejdziemy w głębszy masaż ciała, tak aby przygotować się do dalszego procesu odprężenia

4. Przesuwanie granic mentalno fizycznych - zrobimy wspólnie krok w nowe obszary możliwości umysłu i ciała

Przeciwskazania: epilepsja, problemy z sercem, ciąża, choroby skórne, rany na ciele.