OLGA NOWICKA
Mindfulness i psychoterapia w nurcie Gestalt, kobiece wyjazdy rozwojowe
Czym jest dla mnie praktyka Mindfulness? Jest filozofią uważnego życia skoncentrowaną na świadomym doświadczaniu siebie w chwili obecnej. Jest poszerzeniem świadomości, jak funkcjonuję w relacji ze sobą, z innymi, ze światem. Jest czerpaniem spełnienia i radości z chwili, bez chęci jej zmiany. Jest umiejętnością bycia z tym, co trudne, praktyką bycia w tym co zmienne i z tym, na co nie mamy wpływu. Mindfulness uziemia, osadza, uczy bycia przy sobie, redukuje stres… u mnie wyzwala całą masę endorfin!!! Wyobraź sobie ze siadasz.. zamykasz oczy.. oddychasz…. i to absolutnie wystarcza, by odczuwać PEŁNIE życia w świetle, szarościach i mrokach- w poczuciu przyjęcia i akceptacji. Nic tylko brać! Gaaarściami!! :))))