Monika Cisło
SOMA BREATH® somatyczna terapia oddechowa
o mnie
Pierwsza facylitatorka techniki SOMA Breath ® w Polsce
Posiadając najwyższy poziom kwalifikacji jakim jest Master Level, jest mistrzem w przekazywaniu tej transformacyjnej praktyki.
Metoda SOMA Breath ® jest innowacyjnym podejściem do pracy z oddechem, łączącym starożytne techniki oddechowe z dźwiękiem i ruchem, aby osiągnąć głęboki stan relaksacji, odprężenia i przebudzenia świadomości. Uczestnicy sesji oddechowych mają okazję doświadczyć nie tylko fizycznych korzyści, takich jak poprawa kondycji oddechowej i redukcja stresu, ale także odkrycia własnego potencjału, głębszego zrozumienia siebie i osiągnięcia równowagi emocjonalnej.
o warsztacie
Sesja oddechowa SOMA BREATH ® to transformująca praktyka, która w połączeniu z muzyką trypnauralną i deprywacją sensoryczną zaprowadzi Cię w najgłębsze zakamarki Twojej duszy.
Na początek słowo wstępu, uziemienie mistycyzmu, potwierdzenie naukowe procesu, którego doświadczysz, następnie przejdziemy do krótkiej serii ćwiczeń z dziedziny neurofitess. Po synchronizacji półkul mózgowych położymy się, założymy na oczy opaski. Medytację zaczniemy od mantrowania, po którym rozpoczniemy część właściwą: 5 rund rytmicznego oddychania, na przemian z bezdechami. Zakończymy proces krok†ką medytacją.
Koniecznie zabierz ze sobą opaskę na oczy!