ALEKSANDRA GRZESZCZAK

Pilates, trening, medyczny, trening mięśni dna miednicy, stretching, oddech, relaksacja

Nauczycielka metody Pilates, trenerka medyczna, nauczycielka treningu mięśni -dna miednicy. Od ponad siedmiu lat zajmuję się świadomą pracą z ciałem, niezmiennie zafascynowana jego doskonałością. Odkrywam ciało, poznaję je, buduje z nim świadomą relację. Lubię ćwiczyć bez bólu i staram się uczyć kobiety i mężczyzn, z którymi pracuję, czucia i rozumienia prawidłowego funkcjonowania ich ciał. Każda forma ruchu jest świetna, gdy nie przekraczamy swoich granic i możliwości. Pilates jest dla mnie cudowną metodą pracy czy to w treningach grupowych czy indywidualnych i łącze to z podejściem treningu medycznego.

Trening mięśni dna miednicy daje moc by nieoczywiste stało się oczywiste. Jestem certyfikowaną nauczycielką Basi Pilates, uczestniczyłam w szkoleniu treningu mięśni dna miednicy Bebo Polska oraz nabyłam kwalifikacje trenerki medycznej pod okiem świetnych fizjoterapeutów z Bodywork w Poznaniu. Od 2014 roku nieustannie kształcę się w teorii i praktyce uczestnicząc w rozmaitych warsztatach, szkoleniach i festiwalach ( min. trening powięziowy, stretching, oddech, TRE, Festiwale Świadomej Pracy z ciałem, Kinezjologia, Konferencje Pilates). W swojej pracy postrzegam ciało jako płynącą energię, i dbam o ten przepływ między fizycznością a duchowością, czerpiąc z nabytych umiejętności.

Zwierciadło